Rady a tipy při spánku

Všechny poruchy spánku je nutné oznámit lékaři neurologovi (může se jednat o projev druhotného účinku léků).
Nemocnému dát možnost spát i přes den, ale jen krátce, např. spánek po obědě. 

Lůžko

• Dobře nastavit - ne moc nízko, ani moc vysoko. Pokud je pelest postele níž než kolena, je obtížné si do ní lehat a vstávat z ní.
• Při sedu na postel by měl nemocný dosáhnout nohama na zem a záda mít v pravém úhlu. Optimální výška se uvádí 40 – 60 cm (nejlépe stavitelná hydraulická je pomocníkem i pro ošetřující).
• Při vstávání z postele je dobrým pomocníkem tyč umístěná mezi postelí a matrací. Nemocný se o ni opře a může vstát. Na úchopy zavěšené nad postelí nemusí mít staří nemocní Parkinsonovou chorobou, sílu se přitáhnout.
• Je dobré používat inkontinenční prostěradlo - z lícové strany froté, na rubu pogumované.
• Pokud nemocný padá z postele, musí mít postel postranice.
• Třes před usnutím v posteli může nemocný snížit mačkáním malýchgumových kuliček nebo míčku a tím nebude rušit partnera.
• Z toho samého důvodu je vhodné místo jedné veliké matrace používat dvě jednolůžkové matrace.
• Při obtížích se v posteli otočit pomáhá, uchopí-li se do jedné ruky PET lahev naplněná tekutinou. Švihem se nemocný otočí.
  

U lůžka

• Na noční stolek je vhodné postavit nádobu s vodou, opatřenou víčkem a brčkem nebo víčkem s nástavcem.Ve vzdálenosti, která není pro nemocného nedosažitelná, umístit pytel nebo tašku s věcmi, které nemocný často potřebuje nebo jsou mu blízké (kapesník, brýle, tužka, časopis, papír, mobil, krém, jelení lůj na rty, cucavé bonbóny při vysychání v krku a jiné další věci).
• Pokud bývá nemocný po probuzení dezorientovaný, pomůže ponechat na chodbě či v koupelně přes noc rozsvícené světlo (i malé světlo do zásuvky).
• První léky je vhodné podávat ještě před vstáváním z postele. Hladina dopaminu přes noc bez léků klesne a nemocný potřebuje další dávku.
• Pokud má nemocný problém ráno dojít včas na toaletu, používat podložky, pleny, inkontinenční kalhotky, láhve na moč.
• Na zem položit něco měkkého (polštář, deku), aby se nemocný při pádu nezranil.
• V dosahu lůžka by měl být zvonek na možné přivolání pomoci.
• V pokoji, kde nemocný spí, je dobré umístit nehlučné hodiny.

Čeho se vyvarovat?

Nebezpečných předmětů v okolí lůžka nemocného (drobný nábytek, který se snadno převrhne). Pozor na věci na nočním stolku, pití je možné převrátit, některé věci se můžou po pádu rozbít. A mohou i ublížit.
Rychlého vstávání.
Těžkých dek a peřin na spaní (není možné se otočit, přikrýt).
Mít mnoho pod hlavou (svaly na krku ještě více tuhnou).
V jednom pokoji ubytovat nemocné s rozdílným rytmem spánku. Navzájem se ruší v noci i ve dne.
Používání koberečků a předložek u postele.

Pomůcky: vhodné lůžko, pomocná tyč na vstávání, vlastní lampička (studené světlo), noční osvětlení, taška/pytel na věci, 
inkontinenční pomůcky, zvonek (lze i zvonek dálkový, rozsah mají i 100 m).
Pomocná vzpěrná demontovatelná tyč najde využití i jinde – koupelna, kuchyň.
Tyče lze propojit vodorovným zábradlím.